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Trucos, consejos y actualidad en FitnessMondo

Cómo mejorar tu salud y calidad de vida, tu imagen y tu rendimiento deportivo a través un estilo de vida activo, un plan de entrenamiento y una nutrición a tu medida.

Fitness Horror Story I – Cómo no progresar en el gimnasio

  En estos post me gustaría hablaros de las cosas “horribles” y “paranormales” que suceden en los gimnasios y en el mundo fitness en general. Porque como muchos sabéis, los mitos dentro de este mundillo parece que nunca se acaban, es más parece que a veces crecen más. Hoy os traigo [...]

Calorías diarias. Cómo llevar un control desde tu smartphone

Introducción En este artículo vamos a recomendar algunas aplicaciones para contar calorías desde el móvil. Esta opción es bastante cómoda y no implica demasiada complicación. Ya hemos visto que lo primero y esencial es calcular nuestro metabolismo y gasto calórico, para después realizar la dieta según nuestros objetivos, preferencias y reparto de [...]

Somatotipo. ¿Es importante? ¿Nos condiciona?

  Es el primer día del mes, y estas nervioso o nerviosa porque al final te has decidido, te has comprado ropa deportiva y te has apuntado al gimnasio para ponerte “fuerte” o perder esos kilitos que te sobran. El problema es que no tienes mucha idea de cómo enfocar [...]

Por qué no vas a conseguir el cuerpo que quieres

Compromiso Si preguntas a cualquier persona si quiere mejorar su composición corporal, si quiere mejorar sus hábitos alimenticios, si quiere incluir más actividad física en su día a día, si quiere mejorar su salud, ser más productivo, etc. La respuesta en la mayoría de la gente será que SÍ, claro que sí.  ¿Crees que [...]

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